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初☆岐阜WS:美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガ

Description

【日時&プログラム】
2018年5月5日(土)
①9:30-11:30 月経血ヨガWS(講師:湊有紀先生)
②12:00-14:00 美脚美尻骨盤ヨガWS(講師:湊洋二先生)

【クラス詳細】
①月経血ヨガ
 今、20・30代女性の悩みベスト3が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、3位「疲労」となっていて、この冷え性や生理の問題、PMSの原因のひとつに上げられているのが、「骨盤・股関節」のゆがみや強ばりと言われ、雑誌など特集にもなっていますよね。そして肩こりや腰痛、膝痛などは老若男女区別なく、多くの方が悩まれていることでしょう。そんな多くのお悩みを解消し、ココロとカラダの元気にしてくれるヨガが月経血ヨガなんです。

「月経血ヨガ」と聞くと一見女性しか受けられないと思われますが、実はこの月経血ヨガは、スタジオに通われている方の声や今までの指導経験をもとに考えられたヨガプログラムです。反響として月経の反応が多かった事からのネーミングで、最近男性リピーターも増えているほど、全ての女性から男性、ヨガをされている全ての方に受けて頂ける、全ての軸となるヨガメソッドです。

<参加者の声>
・経血期間が短くなりました
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定を実感しています
・PMS(月経前症候群)が緩和されました
・ポッコリお腹&便秘解消♪
・肩こり、腰痛が治りました
・足のむくみが解消されました
・クラス後、夜までカラダがポカポカして驚きました
・マットの上での意識が180度変わりました

②美脚美尻骨盤ヨガWS
 背骨は肩や股関節、骨盤と深いつながりのある、とても重要なパーツ。背骨の動きを整え、背骨をやわらかく動かすことは姿勢はもちろんのこと、内臓機能にもよい影響を与えます。また、骨盤と繋がる背骨を整えることは必然的に“美脚”、“美尻”といった効果ももたらします。日々の生活や、ヨガの練習でちょっと背骨に意識を向けるだけで、その効果は何倍も違ってきます。

今回のワークショップでは、その相関関係や、背骨がもたらす骨盤・股関節への影響を理論的に知識と実践を交え学んでいきます。背骨、肩関節、股関節、骨盤これらの関係は私たちが考えるよりはるかに大きなものです。

<こんな方におすすめ>
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者:アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター:スキルアップ、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方 ※注1
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等 ※注2

※注1.2 はすべての原因が肩股関節にあるのではないので、絶対では無い事をご理解ください。
※WSを受けられる上でのご注意:写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。

男女問わず、ヨガ実践者から指導者まで、みなさんぜひご参加ください!


【会場】
じゅうろくプラザ スタジオ1
岐阜市橋本町1丁目10番地11

【参加費】
1レッスン:4,000円
W受講:7,500円
※お申し込み後、返信メールにて振込先をご連絡いたしま

【申込方法】
メール:ss.saori.yoga@gmail.com
件 名:5/5岐阜WS
本 文:①氏名 ②連絡先 ③参加レッスンの番号(両方もしくはいずれか)

【講師プロフィール】
YUKI(湊有紀)
 東京都出身 札幌在住
 StudioINEX主宰(札幌)
 Yoga Studio LAsMiLeアシスタント講師(富山)
 ヨガテコアンバサダー

以前、ダイエットの為に通い始めたクラブ…そのプログラムのひとつだったパワーヨガを受けたのが私とヨガとの出会いでした。カラダはもちろん、何よりココロが日増しに変化していくのに、驚いたのを今でも覚えています。

そしてそれから数年後に拠点を札幌へと移し、同時にヨガ指導を開始。その翌年にはStudioINEX(INHALE×EXHALE)を開設し、それをきっかけにアシュタンガヨガ、ケン・ハラクマ先生に出会います。それ以降ケンハラクマ先生を師事。

現在は「月経血ヨガ」を考案し、札幌を拠点に活動の場が各地へと拡がり、指導者育成にも努めています。目の前にあることを楽しみ、「待つ」事ができるからこそのさまざまな風になびくことでの折れない強さ、それが彼女の魅力であり、多くの人から支持される理由なのでしょう。

また日々のプラクティスを続けながら、ひとりの女性として、妻、母親として、何役もこなす彼女だからこその言葉はヨガそのもの!その彼女の活きた言葉が多くの人を癒し、生きる力をくれ、生きる楽しさ素晴らしさを伝えてくれます。

クラスは彼女の雰囲気とは異なり、始まるや否やスタジオの空気が一変します。凛として空気に一気に包まれ、一言一言に心が震え、まるでクラスが心と身体の処方箋!是非一度受けてみてくださいね。

YOJI(湊洋二)
 東京都出身 札幌在住
 Yoga Studio LA sMiLe主宰(富山)
 StudioINEX主宰(札幌)

東京から札幌へと拠点を移し、その翌年に“INHALE×EXHALE”をスタジオオープン。まもなくして衝撃的な出会いを果たします。それが「ケン・ハラクマ氏」「アシュタンガヨガ」でした。それ以降、ケン・ハラクマ氏を師事。

2009年 11月に IYC札幌(インターナショナルヨガセンター札幌)、 2014年 01月には富山に Yoga Studio LA sMiLeをスタジオオープンします。現在は札幌と富山を拠点に企業研修やイベント、各地ワークショップや養成コースなど指導者育成の場が拡がっています。多くの生徒を育成、指導してきたからこその洞察力やさまざま話は、知らず知らずのうちに引き込まれていき、リピーターも多く支持される理由なのでしょう。

そしてもうひとつ特徴がアジャストメントです!参加者の多くから整体で施術されているようだと良く耳にしますが、提唱する「エネルギーワーク」を意識することで水路を掃除するように、呼吸の通り道を作ることがアジャストメントの骨組みになり、そして個々の身体の状態や目的に合わせるアジャストメントが、そのように言われる理由なのでしょう。

また独自に考案した「美脚美尻骨盤ヨガ®」の普及にも努め、とても人気のこのヨガは、ヨガの神髄にも触れ、背骨を活かす為の動きで身体への内観、動く瞑想を可能とし、自愛心へと導くメソッドが特徴的かつ魅力と言えるでしょう。

Yoga Studio LA sMiLe HP (http://la-smile.jp/
StudioINEX HP (http://www.inhalexexhale.com/
オフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」(http://ameblo.jp/inhalexexhale/

Sat May 5, 2018
9:30 AM - 2:00 PM JST
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Venue
JR岐阜駅周辺、詳細は参加者の方にお知らせいたします
Tickets
参加券 FULL
Venue Address
岐阜県岐阜市 Japan
Organizer
美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガ
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